Nu există cerințe specifice necesare pentru a participa la acest curs.
Cursul a fost pregătit ca unul interactiv. Activitatea participanților ocupă peste 80% din timpul cursului. Fiecare sesiune se desfășoară conform unei dinamici similare, pe baza unei metode care ia în considerare ciclul de învățare al lui Kolb: deschiderea exercițiului pentru un nou obicei (conștientizarea); scurte prelegeri despre tehnici (cunoștințe) și noi tehnici de practicat (abilități și experiență). După finalizarea fiecărei sesiuni, participanții vor primi toate informațiile legate de sesiunea respectivă.
Există prelegeri scurte care concluzionează aspectele practice și explică mecanismele psihologice de bază legate de experiența profesională a participanților.
- Epuizarea profesională - încercare de definire
- Semne și simptome
- Cum să le văd în interiorul meu?
- Cât de vulnerabil sunt eu - autodiagnosticarea propriei sensibilități la epuizarea profesională
- Valori, priorități și alte predispoziții
- Cum să previn epuizarea profesională
- Lumina roșie și galbenă - cum să observ primele simptome ale burnout-ului profesional care se apropie?
- Prevenirea este mai bună decât tratamentul - tehnici de bază de protecție împotriva burnout-ului profesional
- Metode de coaching - ex. Cercul vieții
- Stabilirea obiectivelor motivaționale utilizând metoda SMART
- Stabilirea priorităților utilizând matricea lui Eisenhower
- Factori aparent inutili - totuși utili
- Good contact cu mine însumi stabilirea
- Conștientizarea de sine ca o cheie pentru prevenirea epuizării profesionale
- Visele - visuri deșarte și timp pierdut sau semne de drum?
- Ce să fac pentru a avea un sentiment puternic: "Vreau" - introducere în munca motivațională cu mine însumi
- Motivarea - tehnici eficiente de auto-motivare
- Meandrele și curbele motivației interne
- Modalități eficiente de căutare a motivației interne
- ce este dorința de succes ?
- tehnici eficiente de automotivare - lucrul cu imaginația ghidată
- tehnici eficiente de automotivare - prin analiza obiectivelor și resurselor
- tehnici eficiente de automotivare - stabilirea priorităților și recunoașterea ierarhiei valorilor
- convingerilor personale - cum gândesc eu despre succesul meu? stilul meu propriu de explicare a succesului și eșecului
- atitudinea personală - cum înțeleg eu eșecul?
- Imaginațiile și visele - un prieten și un dușman al motivației
- construirea autocunoașterii emoționale într-o echipă:
- Despre furia care poate crea dependență
- Despre amortizarea emoțiilor care aparent poate funcționa, dar provoacă explozii
- Stresul
- cunoștințe de bază despre stres
- cum să folosim stresul pozitiv numit eustress
- recunoașterea propriilor mei factori de stres
- cum să îmi controlez propriile emoții
- diagnosticarea propriei vulnerabilități la stres și a modalităților anterioare de a face față stresului și situațiilor dificile.
- Tehnici și metode de reducere a stresului
- de mediu: lucrul cu mediul înconjurător
- fiziologic: controlul respirației, relaxări musculare progresive de Jacobson
- mentale: antrenament autogen de Schultz, lucrul cu imagini ghidate
- Practicarea tehnicilor de relaxare: relaxare musculară ca în antrenamentul lui Jacobson, tehnici de imaginație și autosugestie ca în antrenamentul lui Schultz
- Tehnici de îmblânzire a stresului:
- Tehnica măștilor și a pokerului (folosită de forțele speciale ex. Mosad)
- Separarea stresului de reacțiile fiziologice vizibile
- Fața de poker, dar în interior fierbe
- formarea de noi abilități
- Regulile de bază ale prevenirii anti-stres
United Arab Emirates - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Qatar - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Egypt - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Saudi Arabia - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
South Africa - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Brasil - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Canada - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
中国 - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
香港 - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
澳門 - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
台灣 - COPING WITH JOB BURNOUT SYNDROME, STRESS AND DIFFICULT EMOTIONS IN JOB
USA - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Österreich - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Schweiz - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Deutschland - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Czech Republic - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Denmark - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Estonia - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Finland - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Greece - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Magyarország - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Ireland - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Luxembourg - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Latvia - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
España - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Italia - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Lithuania - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Nederland - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Norway - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Portugal - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
România - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Sverige - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Türkiye - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Malta - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Belgique - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
France - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
日本 - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Australia - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Malaysia - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
New Zealand - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Philippines - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Singapore - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Thailand - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Vietnam - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
India - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Argentina - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Chile - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Costa Rica - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Ecuador - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Guatemala - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Colombia - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
México - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Panama - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Peru - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Uruguay - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Venezuela - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Polska - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
United Kingdom - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
South Korea - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Pakistan - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Sri Lanka - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Bulgaria - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Bolivia - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Indonesia - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Kazakhstan - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Moldova - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Morocco - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Tunisia - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Kuwait - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Oman - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Slovakia - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Kenya - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Nigeria - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Botswana - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Slovenia - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Croatia - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Serbia - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Bhutan - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Nepal - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions
Uzbekistan - Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions