Self Time Management

• O înțelegere a principiilor de gestionare a timpului
• experiență în stabilirea de obiective personale sau profesionale
• Abilități organizatorice de bază

Audiență

• Profesioniști
• manageri
• Persoane care doresc să își îmbunătățească calitatea vieții și bunăstarea prin gestionarea mai bună a timpului lor

Autogestionarea timpului este capacitatea de a planifica, organiza și controla propriul timp și propriile activități în vederea atingerii propriilor obiective și priorități. Autogestionarea timpului ne poate ajuta să ne îmbunătățim performanța, să ne reducem stresul și să ne creștem satisfacția și fericirea în viață.

Această formare live (online sau la fața locului), condusă de un instructor, se adresează persoanelor de toate nivelurile care doresc să învețe și să aplice principiile și tehnicile de autogestionare a timpului.

La finalul acestui training, participanții vor fi capabili să:

• Să identifice și să depășească principalele bariere și provocări în gestionarea eficientă a timpului propriu.
• Să stabilească obiective SMART (specifice, măsurabile, realizabile, relevante și limitate în timp) și să le alinieze cu valorile și viziunea lor.
• Prioritizarea și programarea sarcinilor și activităților utilizând diverse instrumente și metode, cum ar fi principiul Pareto, analiza ABC, matricea Eisenhower și legea lui Parkinson.
• Monitorizarea și urmărirea utilizării timpului și identificarea și eliminarea pierderilor de timp și a distragerilor.
• Să delege și să atribuie sarcini în mod corespunzător și să comunice clar și asertiv cu ceilalți.
• Să își gestioneze emoțiile și nivelul de stres în perioade de incertitudine și presiune.

Formatul cursului

• Prelegere și discuții interactive.
• O mulțime de exerciții și practică.
• Implementare practică într-un mediu live-lab.

Opțiuni de personalizare a cursului

• Pentru a solicita o instruire personalizată pentru acest curs, vă rugăm să ne contactați pentru a aranja.

Credințe și metafore operaționale despre timp

• Diagnosticarea principalelor bariere în calea gestionării reciproce în timp
• Identificarea punctelor forte și slabe ale acestora în organizarea timpului de lucru
• Beneficiile unei gestionări eficiente a timpului

Formularea Goals

• Prioritizarea
• Principiul Pareto
• Analiza ABC
• Matricea Eisenhower
• Legea lui Parkinson

Planificarea și organizarea timpului

• Analiza coerenței obiectivelor
• Tehnici de planificare a timpului
• Programarea muncii
• Erorile în planificare
• Planul de control

Monitorizarea timpului și identificarea pierderilor acestuia

• Jurnalele de activitate - de fiecare dată când pierdeți
• Gestionarea timpului și organizarea spațiului
• Identificarea "hoților" de timp
• Calendare și programe

Delegarea puterii și atribuirea sarcinii

• Gradele de delegare
• Reguli clare și precise pentru delegare
• Rolul comunicării eficiente în gestionarea timpului la locul de muncă

Atitudini rezultate din situații dificile

• Assertiveness și autogestionarea în timp
• Stresul ca factor perturbator al eficienței
• Utilizarea creativă a unui nivel optim de stres
• Rezumatul și evaluarea formării