Mindfulness for Business Professionals

• 不需要任何先前的经验

受众

• Business领导者和高管
• 经理和团队领袖
• 希望提高专注力和韧性的员工
• 在高压工作环境中的专业人士
• 促进工作场所福祉的HR和L&D专业人士

Mindfulness是当今快节奏商业世界中的一项关键技能。它帮助专业人士增强专注力、改善决策能力和有效管理压力。

这个由讲师主导的现场研讨会(在线或现场)旨在帮助希望将正念融入工作环境以提高生产力、领导力和福祉的商业专业人士。

培训结束时，参与者将能够：

• 了解正念背后的科学和原则。
• 培养自我意识以增强决策和领导能力。
• 改善专注力、工作效率和情商。
• 管理工作场所的压力、不确定性和高压情况。
• 促进积极的合作工作文化。
• 应用正念技术来提高创造力和解决问题的能力。

课程格式

• 互动讲座和讨论。
• 大量的练习和练习。

课程定制选项

• 如需请求此课程的定制培训，请联系我们安排。

在Business中介绍Mindfulness

• 正念是什么？了解基本原理
• 关于工作场所正念的科学研究
• 正念对生产力和领导力的影响

Mindfulness专注和决策

• 正念如何提高认知表现
• 改善专注力和减少干扰的技术
• 利用正念更好地解决问题和进行战略思考

管理工作场所的压力和建立韧性

• 了解压力及其对表现的影响
• Mindfulness管理高压情况的策略
• 通过情商和自我调节建立韧性

注意力Leadership和团队Collaboration

• 应用正念改善沟通和同理心
• 为了更好的协作而创造一种注意力工作的文化
• 用正念领导：成功商业领导者的案例研究

适用于工作场所的实用Mindfulness技术

• 快速缓解压力的呼吸练习
• 身体扫描和正念运动技巧
• 商业专业人士的Mindfulness应用程序和数字工具

培养长期Mindfulness习惯

• 将正念融入日常商务例行公事
• 创造可持续的个人和团队正念实践
• 跟踪进展和衡量正念的影响

总结和结论