Mindfulness for Business Professionals

• 不需要任何先前的經驗

受眾

• Business領導者和高管
• 經理和團隊領袖
• 希望提高專注力和韌性的員工
• 在高壓工作環境中的專業人士
• 促進工作場所福祉的HR和L&D專業人士

Mindfulness是當今快節奏商業世界中的一項關鍵技能。它幫助專業人士增強專注力、改善決策能力和有效管理壓力。

這個由講師主導的現場研討會(在線或現場)旨在幫助希望將正念融入工作環境以提高生產力、領導力和福祉的商業專業人士。

培訓結束時，參與者將能夠：

• 了解正念背後的科學和原則。
• 培養自我意識以增強決策和領導能力。
• 改善專注力、工作效率和情商。
• 管理工作場所的壓力、不確定性和高壓情況。
• 促進積極的合作工作文化。
• 應用正念技術來提高創造力和解決問題的能力。

課程格式

• 互動講座和討論。
• 大量的練習和練習。

課程定制選項

• 如需請求此課程的定制培訓，請聯繫我們安排。

在Business中介紹Mindfulness

• 正念是什麼？了解基本原理
• 關於工作場所正念的科學研究
• 正念對生產力和領導力的影響

Mindfulness專注和決策

• 正念如何提高認知表現
• 改善專注力和減少干擾的技術
• 利用正念更好地解決問題和進行戰略思考

管理工作場所的壓力和建立韌性

• 了解壓力及其對表現的影響
• Mindfulness管理高壓情況的策略
• 通過情商和自我調節建立韌性

注意力Leadership和團隊Collaboration

• 應用正念改善溝通和同理心
• 為了更好的協作而創造一種注意力工作的文化
• 用正念領導：成功商業領導者的案例研究

適用於工作場所的實用Mindfulness技術

• 快速緩解壓力的呼吸練習
• 身體掃描和正念運動技巧
• 商業專業人士的Mindfulness應用程序和數字工具

培養長期Mindfulness習慣

• 將正念融入日常商務例行公事
• 創造可持續的個人和團隊正念實踐
• 跟蹤進展和衡量正念的影響

總結和結論