Zarządzanie sobą w czasie

• Zrozumienie zasad zarządzania czasem
• Doświadczenie w wyznaczaniu celów osobistych lub zawodowych
• Podstawowe umiejętności organizacyjne

Publiczność

• Profesjonaliści
• Menedżerowie
• Osoby pragnące poprawić jakość życia i samopoczucie poprzez lepsze zarządzanie czasem

Zarządzanie sobą w czasie to umiejętność planowania, organizowania i kontrolowania własnego czasu i działań w celu osiągnięcia własnych celów i priorytetów. Zarządzanie własnym czasem może pomóc nam poprawić naszą wydajność, zmniejszyć stres oraz zwiększyć naszą satysfakcję i szczęście w życiu.

To prowadzone przez instruktora szkolenie na żywo (online lub na miejscu) jest przeznaczone dla osób na wszystkich poziomach zaawansowania, które chcą poznać i zastosować zasady i techniki samodzielnego zarządzania czasem.

Pod koniec tego szkolenia uczestnicy będą w stanie

• Zidentyfikować i pokonać główne bariery i wyzwania związane z efektywnym zarządzaniem własnym czasem.
• Wyznaczać cele SMART (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, and Time-bound) i dostosowywać je do swoich wartości i wizji.
• Ustalać priorytety i planować swoje zadania i działania przy użyciu różnych narzędzi i metod, takich jak zasada Pareto, analiza ABC, macierz Eisenhowera i prawo Parkinsona.
• Monitorować i śledzić wykorzystanie czasu oraz identyfikować i eliminować czynniki marnujące czas i rozpraszające uwagę.
• Odpowiednio delegować i przydzielać zadania oraz jasno i asertywnie komunikować się z innymi.
• Zarządzać swoimi emocjami i poziomem stresu w czasach niepewności i presji.

Format kursu

• Interaktywny wykład i dyskusja.
• Wiele ćwiczeń i praktyki.
• Praktyczne wdrożenie w środowisku laboratoryjnym na żywo.

Opcje dostosowania kursu

• Aby poprosić o spersonalizowane szkolenie dla tego kursu, skontaktuj się z nami w celu ustalenia szczegółów.

Działanie przekonań i metafor na temat czasu

• diagnoza podstawowych barier w zarządzaniu sobą w czasie
• rozpoznanie swoich mocnych i słabych stron w organizacji czasu pracy
• korzyści z efektywnego zarządzania czasem

Reguły zarządzania czasem

• określanie priorytetów
• zasada Pareto
• analiza ABC
• matryca Eisenhowera
• prawo Parkinsona

Formułowanie celów

• analiza spójności celów
• techniki planowania czasu
• tworzenie harmonogramu dnia pracy
• błędy w planowaniu
• kontrola planu

Kontrola czasu i identyfikacja jego strat

• dzienniki aktywności – na co tracisz czas
• zarządzanie czasem a organizacja przestrzeni
• identyfikacja „złodziei” czasu
• terminarze i harmonogramy

Delegowanie uprawnień i powierzanie zadań

• stopnie delegowania
• zasady jasnego i precyzyjnego przekazywania zadań
• rola sprawnej komunikacji w zarządzaniu czasem w pracy

Postawy wynikające z trudnych sytuacji

• asertywność a zarządzanie sobą w czasie
• stres jako czynnik zaburzający efektywność pracy
• twórcze wykorzystanie optymalnego poziomu stresu
• podsumowanie i ocena szkolenia