Self Time Management

• 了解时间管理原则
• 具有个人或专业目标设定的经验
• 基本的组织能力

观众

• 专业 人士
• 经理
• 寻求通过更好地管理时间来提高生活质量和幸福感的个人

自我时间管理是计划、组织和控制自己的时间和活动以实现自己的目标和优先事项的能力。自我时间管理可以帮助我们提高表现，减轻压力，增加我们对生活的满意度和幸福感。

这种以讲师为主导的现场培训（现场或远程）针对希望学习和应用自我时间管理原则和技巧的所有级别的个人。

在培训结束时，参与者将能够：

• 确定并克服有效自我时间管理的主要障碍和挑战。
• 设定 SMART（具体、可衡量、可实现、相关和有时限）目标，并将它们与他们的价值观和愿景保持一致。
• 使用各种工具和方法（例如帕累托原理、ABC 分析、艾森豪威尔矩阵和帕金森定律）确定任务和活动的优先级并安排他们的任务和活动。
• 监控和跟踪他们的时间使用情况，并识别并消除他们的时间浪费和干扰。
• 适当地委派和分配任务，并与他人进行清晰而果断的沟通。
• 在不确定和压力时期管理他们的情绪和压力水平。

课程形式

• 互动讲座和讨论。
• 大量的练习和练习。
• 在现场实验室环境中实际实施。

课程定制选项

• 如需申请此课程的定制培训，请联系我们进行安排。

关于时间的操作信念和隐喻

• 及时诊断相互管理的主要障碍
• 确定他们在组织工作时间方面的优势和劣势
• 有效时间管理的好处

制定 Goals

• 确定优先级
• 帕累托原则
• ABC分析
• 艾森豪威尔矩阵
• 帕金森定律

时间规划和组织

• 分析各项目标的一致性
• 时间规划技术
• 工作安排
• 计划中的错误
• 控制计划

时间监控和识别其损失

• 活动日志 - 每次丢失
• 时间管理和空间组织
• “贼”时间的识别
• 日历和时间表

权力下放和分配任务

• 授权程度
• 清晰而精确的授权规则
• 有效沟通在管理工作时间中的作用

困境中产生的态度

• Assertiveness 和随着时间的推移的自我管理
• 压力是效率的一个干扰因素
• 创造性地使用最佳压力水平
• 培训总结与评估