Self Time Management

• 了解時間管理原則
• 具有個人或專業目標設定的經驗
• 基本的組織能力

觀眾

• 專業人士
• 經理
• 尋求通過更好地管理時間來提高生活品質和幸福感的個人

自我時間管理是計劃、組織和控制自己的時間和活動以實現自己的目標和優先事項的能力。自我時間管理可以幫助我們提高表現，減輕壓力，增加我們對生活的滿意度和幸福感。

這種以講師為主導的現場培訓（現場或遠端）針對希望學習和應用自我時間管理原則和技巧的所有級別的個人。

在培訓結束時，參與者將能夠：

• 確定並克服有效自我時間管理的主要障礙和挑戰。
• 設定SMART（具體、可衡量、可實現、相關和有時限）目標，並將它們與他們的價值觀和願景保持一致。
• 使用各種工具和方法（例如帕累托原理、ABC 分析、艾森豪威爾矩陣和帕金森定律）確定任務和活動的優先順序並安排他們的任務和活動。
• 監控和跟蹤他們的時間使用方式，並識別並消除他們的時間浪費和干擾。
• 適當地委派和分配任務，並與他人進行清晰而果斷的溝通。
• 在不確定和壓力時期管理他們的情緒和壓力水準。

課程形式

• 互動講座和討論。
• 大量的練習和練習。
• 在現場實驗室環境中實際實施。

課程定製選項

• 如需申請此課程的定製培訓，請聯繫我們進行安排。

關於時間的操作信念和隱喻

• 及時診斷相互管理的主要障礙
• 確定他們在組織工作時間方面的優勢和劣勢
• 有效時間管理的好處

制定 Goals

• 確定優先順序
• 帕累托原則
• ABC分析
• 艾森豪威爾矩陣
• 帕金森定律

時間規劃和組織

• 分析各項目標的一致性
• 時間規劃技術
• 工作安排
• 計劃中的錯誤
• 控制計劃

時間監控和識別其損失

• 活動日誌 - 每次丟失
• 時間管理和空間組織
• “賊”時間的識別
• 日曆和時程表

權力下放和分配任務

• 授權程度
• 清晰而精確的授權規則
• 有效溝通在管理工作時間中的作用

困境中產生的態度

• Assertiveness 和隨著時間的推移的自我管理
• 壓力是效率的一個干擾因素
• 創造性地使用最佳壓力水準
• 培訓總結與評估